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Si eres como muchas personas, es posible que hayas decidido que quieres pasar menos tiempo mirando tu teléfono.

Es una buena idea: creciente evidencia sugiere que el tiempo que pasamos en nuestros teléfonos inteligentes está interfiriendo con nuestro sueño, autoestima, relaciones, memoria, capacidad de atención, creatividad, productividad y habilidades de resolución de problemas y toma de decisiones.

Pero hay otra razón para que reconsideremos nuestras relaciones con nuestros dispositivos. Al elevar crónicamente los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo, nuestros teléfonos pueden amenazar nuestra salud y acortar nuestras vidas.

Hasta ahora, la mayoría de las discusiones sobre los efectos bioquímicos de los teléfonos se han centrado en la dopamina, un químico del cerebro que nos ayuda a formar hábitos y adicciones. Al igual que las máquinas tragamonedas, los teléfonos inteligentes y las aplicaciones están diseñados explícitamente para desencadenar la liberación de dopamina, con el objetivo de hacer que sea díficil dejar nuestros dispositivos.

Esta manipulación de nuestros sistemas de dopamina es la razón por la cual muchos expertos creen que estamos desarrollando adicciones de comportamiento a nuestros teléfonos. Pero los efectos de nuestros teléfonos sobre el cortisol son potencialmente aún más alarmantes.

El cortisol es nuestra principal hormona de lucha o huida. Su liberación provoca cambios fisiológicos, como picos de presión arterial, cambios en la frecuencia cardíaca y azúcar en la sangre, que nos ayudan a reaccionar y sobrevivir a amenazas físicas agudas.

Estos efectos pueden salvar vidas si se está realmente en peligro físico. Nuestros cuerpos también liberan cortisol en respuesta a los factores estresantes emocionales donde un aumento de la frecuencia cardíaca no va a hacer mucho bien, como revisar tú teléfono para encontrar un correo electrónico de tu jefe enojado.

Si ocurrieran solo ocasionalmente, los picos de cortisol inducidos por teléfono podrían no importar. Pero el estadounidense promedio pasa cuatro horas al día mirando su teléfono inteligente y lo mantiene al alcance de la mano casi todo el tiempo, según una aplicación de seguimiento llamada Moment. El resultado, como señaló Google en un informe, es que “los dispositivos móviles cargados con redes sociales, correo electrónico y aplicaciones de noticias” crean “un sentido constante de obligación, generando estrés personal no deseado”.

 

 

 

Con información de The New York Times

China negó haber intervenido uno de los dispositivos móviles personales del presidente estadounidense, Donald Trump, tal y como publicó The New York Times, diario al que el Gobierno de Pekín acusa de publicar “noticias falsas”.

“Parece que hay gente en Estados Unidos que no escatima esfuerzos para ganar el Oscar al mejor guión. Me gustaría decir que esto solo es otra prueba de que The New York Times publica noticias falsas”, aseveró la portavoz del Ministerio chino de Asuntos Exteriores Hua Chunying al ser preguntada al respecto en rueda de prensa.

Según fuentes de la inteligencia estadounidense citadas por el diario neoyorquino, Trump ya ha sido advertido de que China y Rusia han intervenido sus llamadas de forma rutinaria, por lo que se le ha recomendado que entregue sus teléfonos personales.

“Les sugiero que cambien sus teléfonos por unos de Huawei (fabricante de teléfonos móviles chino)”, dijo al respecto la portavoz china.

Los altos funcionarios citados por el periódico estadounidense aseguran que Pekín pretende utilizar en su beneficio lo que aprende de las llamadas personales de Trump para las disputas comerciales que mantienen abiertas las dos mayores economías del mundo.

Trump, sin embargo, sigue utilizando estos teléfonos pese a las advertencias, una actitud que ha sido criticada por los agentes de inteligencia, que consideran que se toma a la ligera la seguridad electrónica al no limitar sus comunicaciones a los dispositivos seguros de los que dispone como presidente.

El NYT también señala a Rusia de haber intervenido la línea del republicano.

 Por Brian X. Chen

The New York Times

 

Como viajero, deberías tener cuidado cuando llevas tus aparatos electrónicos al extranjero, pues mantener la seguridad de tus datos en sus dispositivos es tan importante como protegerse de los asaltantes.

 

Por alguna razón, los gobiernos nacionales y extranjeros podrían tener un interés en tus datos personales, incluyendo sus cuentas de redes sociales.

 

Esto no es sólo teoría, pues pasajeros, entre ellos ciudadanos americanos como Haisam Elsharkawi, recientemente fueron presionados para que la Aduana acceda a los datos personales de sus equipos celulares en el aeropuerto.

 

Los pasajeros ahora se enfrentan a riesgos de privacidad adicionales, gracias a un nuevo reglamento que les separa de sus equipos de cómputo y móviles.  Esta semana, el Departamento de Seguridad Nacional anunció que los pasajeros que viajen desde países de Medio Oriente a los Estados Unidos no podrán cargar aparatos más grandes que los teléfonos móviles en los aviones. Por lo que computadoras, tabletas y otros dispositivos tendrán que ser facturados.

 

Legalmente, los ciudadanos no están obligados a desbloquear sus teléfonos celulares o compartir sus contraseñas con funcionarios del gobierno de Estados Unidos; sin embargo, las reglas pueden variar dependiendo de donde usted está viajando. Y cualquier detención por un funcionario del gobierno puede ser un inconveniente, e incluso intimidatorio.

 

¿Qué podemos hacer? Hay una cosa que todos los expertos están de acuerdo: en no mentir acerca de sus contraseñas o cuentas de redes sociales.

 

“Ellos hacen la vida imposible”, dijo Jeremiah Grossman, Director de Estrategia de Seguridad para Sentinel One, una compañía de seguridad informática.

 

Sin embargo, existen métodos para evitar búsquedas invasivas en tus teléfonos celulares, tabletas y computadoras, sin dejar de ser honesto. Éstos son algunos de los mejores consejos, basado en entrevistas con especialistas en seguridad y forenses.

 

 

Considere un dispositivo barato

 

La mejor manera de evitar que su información sea vulnerada es viajar con un dispositivo que no almacene ninguno de sus datos.

 

Es una buena idea invertir en aparato móvil de viaje, un Smartphone barato  que se utiliza sólo en el extranjero: De esta forma su equipo no sería robado durante el viaje, ni mucho menos solicitado por los agentes fronterizos, así que deje sus aplicaciones móviles en casa.

 

¿Qué dispositivos se pueden comprar? Wirecutter, el sitio de recomendaciones de productos propiedad de The New York Times, publicó una guía de teléfonos Android de bajo presupuesto , incluyendo el Moto G4 Play, que viene desbloqueado para que pueda trabajar con tarjetas SIM extranjera. Para computadoras baratas, considere una Acer portátil o una Dell Chromebook .

 

 

Desactivar lectores de huellas digitales

 

Los sensores de huellas digitales, como los que se encuentran en muchos teléfonos inteligentes de Apple y Android, son una característica de seguridad ingeniosa para desbloquear su teléfono rápidamente. 

 

Jonathan Zdziarski, investigador de seguridad que ha impartido cursos forenses para las fuerzas del orden en la recolección de datos de los teléfonos inteligentes, dijo que la mejor opción al viajar es desactivar esta función.

 

Las autoridades han obligado a los pasajeros a desbloquear sus teléfonos celulares con su huella digital; por lo que desactivar el sensor de huellas digitales cuando se viaja es una estrategia más segura.

 

 

No memorice sus contraseñas

 

La mejor manera de proteger tus contraseñas es no recordarlas. Cuando tengas una revisión, es más fácil decir que no lo sabes de memoria en vez de  negarte a proporcionárselos a los agentes fronterizos, indicó Grossman.

 

“Si no los conoces es difícil obligarlo a darles información. Incluso si alguien le puso una pistola en la cabeza, no se sabe.”, destacó.

 

Las aplicaciones de gestión de contraseñas como LastPass y 1Password pueden crear automáticamente contraseñas seguras, para todas sus cuentas en línea y mantenerlos almacenados en una “bóveda” que se puede acceder con una contraseña maestra.

 

Sin embargo, Grossman dijo que es mejor viajar sin un software de gestión de contraseñas en los dispositivos, con el fin de evitar que se otorgue la contraseña maestra. Se podría almacenar una copia en una nube como Dropbox y acceder a las contraseñas cuando llegue a su destino. 

 

Una alternativa al uso de una aplicación de gestión de contraseñas es escribir sus contraseñas y dejarlos con alguien de confianza. Pasar por la aduana, y después contactar a esa persona para pedirle sus contraseñas.

 

 

Utilizar la verificación en dos pasos

 

En el improbable caso de que se solicite proporcionar una contraseña para ingresar a su cuenta de correo electrónico o redes sociales, existe la  verificación en dos pasos, que  actuará como una medida de seguridad adicional, asumiendo que usted dejó su móvil en casa.

 

Con la verificación de dos pasos activada, cada vez que introduce su contraseña, recibirás un mensaje de texto con un código que se debe introducir antes de iniciar la sesión. Debido a que el mensaje que contiene el código sería enviado a su teléfono –que deberían estar en casa- , un agente de Aduana no sería capaz de acceder a su cuenta, incluso si se cambiara la contraseña.

 

Por supuesto, la verificación de dos pasos podría hacer más difícil acceder a sus cuentas si usted deja su móvil en casa. Puede salir sin su teléfono  y dejar sus contraseñas con alguien de confianza cuando trates de iniciar la sesión. Sin embargo, en general, sería más prudente permanecer desconectada de sus cuentas de redes sociales durante el viaje para no dejar ningún rastro de los datos en ningún dispositivo.

 

 

Cifrar los dispositivos

Asegúrese de bloquear el sistema con cifrado, que codifica sus datos, por lo que se vuelve indescifrable si la clave no es correcta.

 Las aplicaciones de escritorio como BitLocker o FileVault de Apple permiten cifrar el disco duro de los aparatos móviles, el cual requiere una contraseña para desencriptar los archivos. Para evitar la entrega, la contraseña contraseña podría dárselo a un amigo y ponerse en contacto después de cruzar la frontera.

 

 

Copia de seguridad en la nube, después limpie antes de cruzar

 

Cuando estás de viaje, como mínimo necesitarás acceso al directorio y el calendario, y también se pueden requerir algunas fotos; pero  podría ser información sensible que los agentes fronterizos podrían tener en sus manos.

 

“La mejor opción es realizar una copia de seguridad de sus datos a una nube y luego borrar todos los datos del dispositivo móvil antes de llegar a la frontera”, dijo el Sr. Zdziarski. Después de pasar por la aduana, a continuación, usted podría restaurar la información de la copia de seguridad en línea.